在2018年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 41.88克 | 蛋白质: 61.98克 | 碳水物: 155.28克.
早餐: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка, Болгарский Перец. 午餐: Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, Агро-Альянс Рис Рубин, Запеченная или Жареная Форель. 晚餐: Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Банан, Помело. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|