@ 花哥 🌸的日记, 2018年11月23日

在2018年11月23日体重纪录（没有日志纪录）

87.6 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月23日:

2209 千卡

脂肪: 78.09克 | 蛋白质: 248.28克 | 碳水物: 126.23克. 早餐: 低脂牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 桃李全麦切片. 午餐: 炸素丸子, 炒绿豆芽, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 鲤鱼, 红烧鸡翅. 小食/其他: 番茄, 黄瓜, 苹果. 更多的......

一个星期减少9.8 公斤

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