在2018年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2919 千卡
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脂肪: 121.89克 | 蛋白质: 183.55克 | 碳水物: 266.34克.
早餐: ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Anacardo Natural, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Ubago Salmón Ahumado, Milbona Gouda Tierno. 小食/其他: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Café. 更多的......
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2594 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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