在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3533 千卡
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脂肪: 69.84克 | 蛋白质: 211.62克 | 碳水物: 548.63克.
早餐: 火龍果, 全家 檸檬鮮果乾, 奇異果, 牛奶, 番茄, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. 午餐: 豆腐, 蟹肉條, 干貝, 海帶芽, 劍旗魚. 晚餐: 7-11 燻雞鮮蔬三明治, 無糖豆漿, 香瓜, 蓮霧, 葡萄, 蘋果, 梨, 橘子, 芭樂, 馬可先生 優格紅豆雜糧麵包, 雞胸肉, 馬可先生 經典南瓜水果麵包. 小食/其他: 金不換, 運動, 金不換, 金不換. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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