lfp8797的日记, 2018年11月24日

31.7%

62.2 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月24日:

927 千卡

脂肪: 61.12克 | 蛋白质: 57.44克 | 碳水物: 38.23克. 早餐: 桂冠沙拉醬, 遠洋牌鮪魚抹醬 (55g), 義美蛋餅皮, 雞蛋. 午餐: 萬歲牌杏仁小魚, 德國莎樂蒂85%黑巧克力, 雞腿, 炒菠菜, 四季豆, 鮭魚. 小食/其他: 總統牌無鹽奶油, 開南杏仁粉, 檸檬, 雞蛋. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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