在2018年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 61.55克 | 蛋白质: 84.82克 | 碳水物: 133.02克.
早餐: 野飼 滴雞精, 桂格(Quaker) 燕麥, 義美 無糖豆漿. 午餐: 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 荷包蛋, 荷包蛋, 義美 凍豆腐, 中華 板豆腐. 晚餐: 糙米飯, 豬肉香腸（煙熏）, 炒青菜, 炒豆芽, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 小食/其他: 無籽葡萄. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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