在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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92.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 37.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 34.70克 | 蛋白质: 96.31克 | 碳水物: 143.85克.
早餐: 桂格(Quaker) 燕麥, 義美 無糖豆漿. 午餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 糙米飯, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 荷包蛋. 晚餐: 蘆筍, 豬頰肉, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒青菜, 糙米飯. 小食/其他: 美國加州葡萄. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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