在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1168 千卡
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脂肪: 33.84克 | 蛋白质: 59.80克 | 碳水物: 161.08克.
早餐: Argal Paté Light, Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Pan Integral. 午餐: Lidl Pan Integral Mezcla, Serrano Jamón Serrano, Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo de Codorniz, Pimiento Rojo, Tomates. 晚餐: Hacendado Crema de Espárragos, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo. 小食/其他: Plátano, Hacendado Queso Maasdam, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Café con Leche, Manzana Roja. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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