amy1021的日记, 2018年11月29日

34.9

65 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月29日:

1383 千卡

脂肪: 31.17克 | 蛋白质: 35.48克 | 碳水物: 243.59克. 早餐: 雜糧麵包, 葡萄, 優格, 穀物片, 果醬. 午餐: 全家抹茶拿鐵. 晚餐: 桂冠鮭魚炒飯. 小食/其他: enaak 小雞麵（辣味）. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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