在2018年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2485 千卡
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脂肪: 126.02克 | 蛋白质: 143.57克 | 碳水物: 189.69克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Lovilio Grana Padano, La Sirena Spaghetti Boloñesa. 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Huevo Revuelto, Ocean Sea Salmón Ahumado, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Tomates Cherry, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Alesto Pistachos Tostados y Salados, Almendras, Almendras. 更多的......
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2605 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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