在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1640 千卡
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脂肪: 57.06克 | 蛋白质: 102.24克 | 碳水物: 185.37克.
早餐: 全聯 閱讀麵包麥香胚芽厚片吐司, 吉比 顆粒花生醬, 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯). 午餐: 橄欖油, 雞蛋（整個）, 豬里肌, 洋蔥, 全聯 鯛魚片, 花椰菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 金針菇. 晚餐: 雞蛋（整個）, 韓式泡菜, 炒菠菜, 統一 無糖豆漿. 小食/其他: 西雅圖 即品拿鐵, 橘子. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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