在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3409 千卡
|
脂肪: 140.91克 | 蛋白质: 169.31克 | 碳水物: 364.61克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Buitoni Pizza Funghi. 晚餐: Pepito, Alioli, Ocean Sea Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Arroz Salvaje (Cocidos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: DOR Turron Cacahuete Blando, Garrapiñadas de Almendras. 更多的......
|
|
2555 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|