鄭家銘的日记, 2018年12月1日

132/81/100

61.5 公斤最近减少: 36.2 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月1日:

4004 千卡

脂肪: 272.10克 | 蛋白质: 159.52克 | 碳水物: 236.48克. 早餐: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 新東陽培根. 晚餐: 植物油, 甜不辣, 蒸蛋, 玉米, 小白菜, 白飯. 小食/其他: TWIX 巧克力, 肯德基 (KFC) 炸雞. 更多的......

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