在2018年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3484 千卡
|
脂肪: 166.99克 | 蛋白质: 118.35克 | 碳水物: 397.70克.
早餐: Бутерброд с Маслом, Яйцо Всмятку, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак. 午餐: Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 晚餐: Чай с Лимоном, Чай Несладкий, Зеленый Чай, Чай, Яшкино Конфеты Крокант, Lay's Чипсы, Шаурма, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Мерси Конфеты, Сыр Маасдам, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чай, Чай с Сахаром, Tuc Крекер с Сыром. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|