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123/78/102
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62.1 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5762 千卡
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脂肪: 371.96克 | 蛋白质: 307.28克 | 碳水物: 284.41克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 海帶（加醬油）, 豉油/醬油, 豬油, 空心菜. 晚餐: 雞腿（烤製或烘焙）, 雞皮, 植物油. 小食/其他: 厚底意式芝士薄餅, 頂呱呱 口袋pizza, 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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