在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2253 千卡
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脂肪: 78.15克 | 蛋白质: 183.54克 | 碳水物: 187.24克.
早餐: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café. 午餐: Cheesecake, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Almendras, Cheesecake. 更多的......
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2437 千卡
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运动:
Correr 9km/h - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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