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117/79/103
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61.9 公斤
最近减少: 35.8 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3593 千卡
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脂肪: 175.85克 | 蛋白质: 328.47克 | 碳水物: 156.77克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. 午餐: 豬肉香腸（煙熏）. 晚餐: 蒜茸, 煮熟的蒜頭, 蒜頭, 辣椒醬或辣醬, 金蘭 醬油膏, 豉油/醬油, 南瓜, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 小黃瓜, 杏鲍菇, 金針菇, 大陸妹, 炒高麗菜, 高麗菜. 小食/其他: 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣, 蠔, 干貝, 扇貝, 魷魚. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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