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體脂20.7
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52.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 37.47克 | 蛋白质: 69.92克 | 碳水物: 95.69克.
早餐: Costco 希臘優格, 烤雜錦堅果（含花生）. 午餐: 茶（無糖）, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 吻仔魚, 煎雞蛋, Costco 藍莓貝果, 奇異果. 晚餐: 滷蛋, 炒青菜, 滷牛肉. 小食/其他: 薌園 黑糖老薑茶, 巧克力粒曲奇餅（軟式餅乾）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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