|
тихой поступью...🌨️
|
60.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1171 千卡
|
脂肪: 93.62克 | 蛋白质: 56.92克 | 碳水物: 27.37克.
早餐: Петелинка Куриная Грудка Филе, Сыробогатов Масло Шоколадное, Творожные булочки, Лента Сливки 33%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Булка кето сметанная, Физалис, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Луком. 晚餐: Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Утренний, Leor Салат Баклажаны Острые, Меридиан Икра Лососевая, Булка кето сметанная, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Ядром Подсолнечника, Лента Смузи Шпинат-Огурец, Лента Сосиски Венские, Свиной Бульон, Выборжец Томаты Черри Желтые. 更多的......
|
|
2251 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|