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镜子会真实的告诉你
你到底是减重还是减脂
努力到19年2月3号
然后开始过新年
哈哈 🎁🎉🎊🎈
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86.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 35.53克 | 蛋白质: 105.72克 | 碳水物: 112.55克.
早餐: 低脂牛奶, 煮鸡蛋, 桃李 醇熟全麦切片面包. 午餐: 巴沙鱼, 炒花菜, 米饭, 黄瓜炒鸡蛋, 炒花菜, 巴沙鱼. 小食/其他: 黑咖啡, 黄瓜, 煮熟的鸡蛋白. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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