在2018年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 36.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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902 千卡
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脂肪: 26.77克 | 蛋白质: 68.73克 | 碳水物: 101.76克.
早餐: 桂格(Quaker) 燕麥, 義美 無糖黑豆奶. 午餐: 雞腿（不吃皮）, 白蘿蔔. 晚餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 芋頭, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞腿（不吃皮）, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 白蘿蔔, 糙米飯. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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