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107/71/100
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63.1 公斤
最近减少: 34.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2912 千卡
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脂肪: 107.26克 | 蛋白质: 161.24克 | 碳水物: 343.14克.
早餐: 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, MP 乳清蛋白. 午餐: 海帶芽, 高麗菜. 晚餐: 無糖豆漿, 豆芽菜, 蛋餅, 韭菜盒子, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. 小食/其他: 百事 (Pepsi) 可樂, TWIX 巧克力, 德芙 (Dove) 絲滑牛奶巧克力. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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