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yeah! Bruggenloop Rotterdam goed doorstaan. En... zeven minuten sneller dan verwacht! blij en trots
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73 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2085 千卡
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脂肪: 103.97克 | 蛋白质: 70.03克 | 碳水物: 216.46克.
早餐: Eurosalad Waldorfsalade, Jumbo Ministolletje met Amandelspijs, Gekookt Ei, Lidl Sojamelk. 午餐: Isostar High Energy Sport Bar Banana, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. 晚餐: AH Groente en Linzen, Knorr 4-Kazen Saus, Bio+ Penne Volkoren. 小食/其他: Marsepein, AH Borstplaat, Gemengde Notenmix, Appel. 更多的......
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2848 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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