在2018年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2557 千卡
|
脂肪: 88.98克 | 蛋白质: 130.53克 | 碳水物: 316.09克.
早餐: Té Verde, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Gulasch Casero, Pasta Fresca (Cocida). 晚餐: Kiwi, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Mantecado, Hacendado Bolitas de Coco, DIA Peladillas, Café, El Patriarca Mantecado Bombón, los Primitivos Rosco de Vino. 更多的......
|
|
2600 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|