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30.3%
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59.6 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 91.28克 | 蛋白质: 102.56克 | 碳水物: 55.90克.
早餐: 義美 無糖優酪乳, 雞蛋. 午餐: 烤豬肉, 青花菜, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 煮熟的茄子. 晚餐: 高麗菜, 松阪豬（豬頸肉)-FDA, 白蘿蔔, 玉米筍, 洋蔥炒蛋, 秀珍菇, 苦瓜炒蛋, 豬排, 鯧魚. 小食/其他: 全聯 牛番茄, 開南杏仁粉, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 總統牌 無鹽奶油, NOW 洋車前子粉, 雞蛋. 更多的......
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稳定体重
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