20abbie的日记, 2018年12月12日

🍄🍄🍄🍄💩

91.9 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 36.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月12日:

1106 千卡

脂肪: 37.53克 | 蛋白质: 43.37克 | 碳水物: 157.18克. 早餐: 桂格(Quaker) 燕麥. 午餐: 義美無糖黑豆奶, 桂格(Quaker) 燕麥. 晚餐: 有皮雞翼（烘烤）, 白蘿蔔, 番茄炒蛋, 炒高麗菜, 糙米飯. 小食/其他: 炸薯條, 硬糖. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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