在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2295 千卡
|
脂肪: 90.45克 | 蛋白质: 96.69克 | 碳水物: 276.28克.
早餐: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шоколадный Сироп, Макфа Овсяные Хлопья Геркулес, Грецкие Орехи. 午餐: Barilla Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Соленья, Зеленые Оливки, Коломенское Хлеб Ароматный, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Стебель бамбука Соус Карри . 晚餐: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Тыквенные Семечки, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Valio Натуральный Йогурт Банан, Миндаль, Тыквенные Семечки. 小食/其他: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром, Кофе с Молоком, Даниссимо Фантазия, Юбилейное Печенье Традиционное. 更多的......
|
|
1422 千卡
|
运动:
睡眠 - 11 小时, 踏步机 - 6 分钟, 健美 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 11 小时 和 39 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|