gi20001005的日记, 2018年12月13日

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在2018年12月13日体重纪录（没有日志纪录）

47.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月13日:

2635 千卡

脂肪: 27.57克 | 蛋白质: 185.05克 | 碳水物: 429.16克. 早餐: 統一無糖豆漿, 雞蛋（整個）. 午餐: 奇異果, 橘子, 火龍果. 晚餐: 7-11 鮪魚飯糰, 木瓜, 小卷, 番茄, 梨, 蘋果, 雞胸肉, 白飯. 小食/其他: 金不換, 金不換, 運動. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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