@ 花哥 🌸的日记, 2018年12月14日

在2018年12月14日体重纪录（没有日志纪录）

86.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月14日:

1263 千卡

脂肪: 25.80克 | 蛋白质: 149.81克 | 碳水物: 101.96克. 早餐: 桃李醇熟全麦切片面包, 低脂牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. 小食/其他: 菠萝, 黄瓜, 煮熟的鸡蛋白. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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