20abbie的日记, 2018年12月14日

💩

91.7 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 36.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月14日:

1236 千卡

脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 69.42克 | 碳水物: 146.32克. 早餐: 桂格(Quaker) 燕麥. 午餐: 炒紅蘿蔔, 糙米飯, 炒高麗菜, 炒雞蛋（整個）, 新鮮豬肉香腸. 晚餐: Subway 燒烤牛肉. 小食/其他: 7-11 茶葉蛋, 八方雲集無糖豆漿. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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