在2018年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2677 千卡
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脂肪: 142.23克 | 蛋白质: 189.21克 | 碳水物: 173.98克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Milbona Skyr Arándanos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Hogaza Rústica con Nueces , Lidl Baguette Integral. 晚餐: Queso Manchego, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Huevo Revuelto, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Almendras, Almendras, Almendras. 更多的......
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2628 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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