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119/76/107
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61.9 公斤
最近减少: 35.8 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5091 千卡
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脂肪: 349.61克 | 蛋白质: 323.13克 | 碳水物: 154.75克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. 午餐: 7-11 茶碗蒸, 煮熟的菠菜（新鮮）, 菠菜, 炒菠菜, 海帶, 海帶（加醬油）, 豬耳朵, 叉燒肉, 紅燒肉, 植物油, 青花菜, 金蘭 無添加原味醬油, 金蘭 醬油膏. 晚餐: 白蘿蔔, 雞皮, 鮭魚. 小食/其他: 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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