在2018年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2339 千卡
|
脂肪: 80.57克 | 蛋白质: 183.55克 | 碳水物: 234.88克.
早餐: Almendras, Dolce Gusto Cafe Lungo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Almendras, Hacendado Salsas Frescas Carbonara, Papas Gratinadas, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Skyr Arándanos, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 小食/其他: Almendras, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena, Arándanos. 更多的......
|
|
2690 千卡
|
运动:
Correr 10,5km/h - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|