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worm2butterfly2012
日记
2012年09月18日
worm2butterfly2012的日记, 2012年09月18日
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在2012年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
151.5 公斤
最近减少:
9.5 公斤
.
还有:
88.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年09月18日:
1389 千卡
脂肪: 49.21克 | 蛋白质: 95.27克 | 碳水物: 148.56克.
早餐:
Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax, Lite Shake, Greek 100 Yogurt - Vanilla.
午餐:
Compleats Spaghetti with Meat Sauce, Navels Oranges, No Sugar Added Rice Pudding.
晚餐:
Tap Water, Light & Fit Greek - Cherry, tuna salad with crackers.
小食/其他:
Advantage Marshmallow Mudslide Bar.
更多的......
4947 千卡
运动:
购物 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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