在2018年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 29.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2860 千卡
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脂肪: 137.13克 | 蛋白质: 147.48克 | 碳水物: 256.95克.
早餐: Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Cafe Lungo. 午餐: Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. 晚餐: Almendras, Carrefour Salmón Ahumado Noruego , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. 小食/其他: J.D. Gross Chocolate Negro 70%, Mantecado, Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte. 更多的......
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2399 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, Correr 8.2km/h - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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