在2018年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2429 千卡
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脂肪: 93.59克 | 蛋白质: 153.83克 | 碳水物: 231.35克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Lidl Avena, Hacendado Arándanos Enteros , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Salmón del Atlántico (Críado), Huevo Revuelto, Hacendado Pan Integral de Centeno. 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Vino Tinto de Mesa, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Brillante Quinoa Blanca y Roja. 小食/其他: Almendras, Alfajor, Ines Rosales Cortadillo de Cidra. 更多的......
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2567 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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