ada9121的日记, 2018年12月22日

在2018年12月22日体重纪录（没有日志纪录）

74.3 公斤最近减少: 8.7 公斤. 还有: 14.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月22日:

1396 千卡

脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 142.22克. 早餐: 豆漿, 鮪魚蛋餅. 午餐: 芭樂, 全聯拿破崙千層, 奕順軒芋頭奶凍捲, 金針菇, 炒菠菜, 地瓜葉, 青花菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 晚餐: 小番茄（葡萄形狀）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 更多的......

一个星期减少10.5 公斤

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