在2018年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2861 千卡
|
脂肪: 150.71克 | 蛋白质: 266.98克 | 碳水物: 157.33克.
午餐: 乾烤花生（加鹽）, 辣椒傑克乾酪 乾酪, 全聯 牛番茄, 豆皮. 晚餐: 毛豆, 青花菜, 櫛瓜, 安佳 起司片 (21克), 大漢 傳統板豆腐, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青椒, 花枝, 鯖魚. 小食/其他: Costco 草莓大福, 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片 椒香嫩雞, 好市多 New Choice Wafers-巧克力, 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾. 更多的......
|
稳定体重
|