|
Праздники! 😬
|
49.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 58.30克 | 蛋白质: 95.16克 | 碳水物: 142.87克.
早餐: Чернослив, Миндаль, VitaLat Сыр Бри, Корица, Хлеб с Отрубями, Овсянка, Американо. 午餐: Миндаль, ВкусВилл Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 晚餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рис Вареный, Шоколадница Десерт с Семенами Чиа , Макдоналдс Кофе Латте. 小食/其他: Кофе, ВкусВилл Вареники с Творогом, Lactica Греческий Йогурт. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|