在2018年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2130 千卡
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脂肪: 78.40克 | 蛋白质: 128.02克 | 碳水物: 227.65克.
早餐: Hacendado Pan de Centeno Integral, Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Té Verde, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral. 晚餐: Tomates Cherry, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Hacendado Espárragos Medianos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 小食/其他: Hacendado Piña en Su Jugo, Mermelada, Hacendado Yogur Griego Natural. 更多的......
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2799 千卡
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运动:
Correr 10,5 km/h - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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