在2018年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2307 千卡
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脂肪: 85.91克 | 蛋白质: 130.23克 | 碳水物: 258.32克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Lidl Queso Mozzarella , Nostrum Espaguetis Boloñesa. 晚餐: Lidl Avena, Hacendado Arándanos Enteros , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 小食/其他: Alfajor, Nestlé Bombones, El Patriarca Mantecado de Canela, Nestlé Bombones, Café. 更多的......
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2544 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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