鄭家銘的日记, 2018年12月27日

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63 公斤最近减少: 34.7 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月27日:

2471 千卡

脂肪: 106.48克 | 蛋白质: 151.68克 | 碳水物: 228.57克. 早餐: 豆瓣醬, 豬排（烤製或烘焙）, 豆芽菜, 河粉. 午餐: 全家厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. 晚餐: 巴馬芝士（切絲狀）. 小食/其他: 烤地瓜, 烤地瓜, 鸡蛋（整个）. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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儲存過年的叩答嗎？😅😅

2018年12月27日会员：: 尼歐NEO

冬天到了要脂肪保暖XD

2018年12月30日会员：: 鄭家銘


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