在2018年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2728 千卡
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脂肪: 99.22克 | 蛋白质: 207.73克 | 碳水物: 256.90克.
早餐: Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Arándanos Enteros, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena, Almendras, Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 晚餐: Almendras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Jamón Ibérico de Cebo. 小食/其他: los Vazquez Natilla con Galleta, los Vazquez Natilla con Galleta, El Patriarca Mantecado de Canela. 更多的......
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2501 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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