@ 花哥 🌸的日记, 2018年12月28日

还有一斤达到两个月刷10斤的目标

84.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少7 公斤

你是怎么办到的呀

2019年01月4日会员：: 793853124

一周五次力量+2次登山单车饿了就吃鸡蛋白低脂低盐蛋白50% 碳水30%脂肪20%

2019年01月4日会员：: @ 花哥 🌸

@ 花哥 🌸的体重历史