在2018年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1427 千卡
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脂肪: 52.36克 | 蛋白质: 67.54克 | 碳水物: 183.08克.
早餐: Silk Holiday Nog, Coffee, Sugar. 午餐: Chewing Gum (Sugarless) . 晚餐: Mushrooms , Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Olive Oil , Dole Spring Mix Salad, Broccoli , Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza. 小食/其他: Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Frigo Cheese Heads Light String Cheese. 更多的......
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1531 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
Well, I was up 4lbs the day after Christmas. Now I’m down .2 🤷🏼♀️
We really can have a few fun days and still not gain. I didn’t log anything and stuffed my face. Back at my workouts and deficit. Feeling so much better. I really prefer to not feel soooo full.
2018年12月27日 会员：: LeiLei84
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2018年12月27日 会员：: LeiLei84
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