在2018年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3817 千卡
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脂肪: 111.61克 | 蛋白质: 133.03克 | 碳水物: 383.86克.
早餐: Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Dhul Tocino de Cielo, Ensaladilla Rusa, Huevo Revuelto, Paella, Patatas Fritas, Huevo Frito, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco, Hacendado Ensaladilla de Cangrejo, Carrefour Parrillada de Verduras, Solomillo de Ternera. 晚餐: Vermut, Carrefour Nachos, Almendras. 小食/其他: Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena. 更多的......
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2534 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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