littlEnergizer-220v的日记, 2018年12月31日

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在2018年12月31日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月31日:

351 千卡

脂肪: 27.38克 | 蛋白质: 22.71克 | 碳水物: 2.16克. 早餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Dolce Granto Сыр Пармезан, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Яйцо, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......

2079 千卡

运动: 保龄球 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时和 14 分钟. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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