ada9121的日记, 2019年01月2日

在2019年01月2日体重纪录（没有日志纪录）

74.6 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 14.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月2日:

1291 千卡

脂肪: 41.53克 | 蛋白质: 73.92克 | 碳水物: 148.79克. 早餐: 八方雲集豆漿, 鮪魚蛋餅. 午餐: 小番茄（葡萄形狀）, 鮮榨橙汁, 辣椒醬或辣醬, 炒花菜, 炒空心菜, 油飯. 晚餐: 中祥香蔥蘇打餅, 小番茄（葡萄形狀）. 小食/其他: 7-11 茶葉蛋. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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