在2019年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 80.68克 | 蛋白质: 83.79克 | 碳水物: 161.88克.
早餐: COFFCO Kafo防彈黑咖啡. 午餐: 卜蜂 蜂蜜雞肉切片, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 毛豆, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 洋蔥, 紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 番茄醬, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, Kirkland 牛奶, 青花菜. 晚餐: 玉米, Costco 無骨牛小排, 茼蒿, 雞胸肉. 小食/其他: 7-11 巧克力蛋糕, Costco 無調味綜合堅果, 義美 奶茶. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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