在2019年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2884 千卡
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脂肪: 145.40克 | 蛋白质: 163.78克 | 碳水物: 206.84克.
早餐: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café. 午餐: Pimientos Amarillos Dulces, Huevo Revuelto, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Doritos Tex Mex. 晚餐: Huevo Revuelto, Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras, Almendras, Vino Tinto de Mesa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Almendras, Hacendado Pera Conferencia , Almendras, Mantecado, Polvorón, Almendras. 更多的......
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2630 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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